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| 明星瘦身： |
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好莱坞明星的减肥怪招
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| 日期：2008-04-21 |
| 在崇尚以瘦为美的好莱坞娱乐圈，许多演艺界或时装界的名流们的苗条身材的确吸引了众人的目光。当被问及如何保持身材时，这些名流们往往会宣称自己拥有“良好的基因”，不拒绝任何垃圾食品，而是通过锻炼来保持自己苗条身材。
这些话并不能完全当真。当许多名流大谈特谈如何轻松随意就可以保持苗条身材时，其实都是在吹牛。为了保持苗条的身材，她们可以不顾一切代价，采取各种的手段，包括挑食节食，喝减肥茶，甚至服用??[阅读全文] |
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看看女明星们都是怎么减肥的
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| 日期：2008-04-21 |
| 如果想在你的瘦身美体计划中增加一些新鲜、时尚的内容，不妨看看当今明星们正流行怎样的形体锻炼方法。因为不论是挨饿还是浇冰水，只要能保持身段，明星们都愿意去尝试。但我们似乎该比明星们更聪明，健康与美丽同样重要，起码不能在肚子里养虫子自残。
· 林青霞：蔬菜当零食
公认的大美女林青霞每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃；每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替；一周量??[阅读全文] |
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日本漂亮女星的瘦身绝招
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| 日期：2008-04-21 |
| 每当看到唯美的日剧，总幻想自己也能成为剧中纤细的女主角，在美丽的东京街头，来场浪漫邂逅...不论是当了妈妈的松岛菜菜子，还是永远性感美丽的藤原纪香，为何这些东瀛美女总能维持苗条好身材?
一、小钵碗减肥法 松岛菜菜子
漂亮妈咪产后迅速恢复苗条好身材!日本美丽女星松岛菜菜子，一直是令人称羡的气质美女。生了宝贝千金的她，为了能在产后迅速复出，减肥便成为最重要的课题。
??[阅读全文] |
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尚雯婕狂减20斤 自有一套方法
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| 日期：2008-04-21 |
| 新岁伊始，当我们还沉浸在节庆喜悦时，尚雯婕已经飞赴韩国，投身魔鬼训练营了。一年多在演艺圈的摸爬滚打，这个昔日的白领羞涩女，已经蜕变成了歌坛新星，瘦身成功的她，也变得更自信。
“转身是一大片天空，大得让我不知所措，原来要勇敢的人才能自由才能辽阔……”2005年，还在上大学为毕业做准备的尚雯婕一定想不到，自己的生活在2008年已经变得如此辽阔，如此不同。
韩国人很敬业
选择在??[阅读全文] |
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人体艺术表演家、舞蹈家汤加丽的瘦身之道
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| 日期：2008-04-21 |
| 这是人体艺术表演家、舞蹈家汤加丽应本报编辑邀请，专为本报写的形体、气质修炼秘籍，首次公开见报。汤加丽的身材之美，无须多说，只要按她的方法修炼，也许你的身材也能得到很好的塑造。
我从8岁开始学舞蹈。也许正是拜舞蹈所赐，原本对身材一直不是很满意的我发现，虽然自己不够高，身材也不是特别出众，但只要身材比例匀称，哪个高度都是可以很美丽的。比如，玛丽莲·梦露也才1米60，但她的身材极其匀称，没??[阅读全文] |
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懒女人阿朵的美丽瘦身心得
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| 日期：2008-04-21 |
| 阿朵出现在歌迷的眼前，性感火辣的舞姿、迷离而又动感十足的歌声，而平日中的她，给人很温暖舒适的感觉，和电视里性感妩媚不同，是种活力中带些慵懒的感觉。
懒女人也有美丽心得
“我是一个懒女人，懒得去做美容，工作忙得也没有时间去。”虽然阿朵是这样形容自己的，可是面前的她尽管没有化妆，皮肤却看起来很好，也许是因为南方女孩天生丽质，不过她还是自有一条简单有效的护肤秘笈，就是每天敷面膜，尤其??[阅读全文] |
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杨渝渝 减肥不反弹私招共享
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| 日期：2008-04-21 |
| 杨渝渝和不少有减肥经历的女性一样，都曾经为减肥反弹而苦恼。最后，她找到了最适合自己的、效果最持久的减肥方法——打篮球。
减肥者小档案
姓名：杨渝渝 职业：演员 出生地：重庆 出演电视剧： 《风雨西关》，饰演陈坤女友 《红拂女》，饰演舒淇妹妹 最喜爱的运动：打篮球
减肥格言：
只要有恒心，就一定会成功。
食量大是发胖的主要原因
40个饺子、2个??[阅读全文] |
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魅力女人梅婷的瘦身私招
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| 日期：2008-04-21 |
| 所有女人都知道健康美丽“由内而外”，梅婷对身材和品味可谓注重“内外兼修”。梅婷按照营养标准科学饮食，无论再忙也会抽空就运动，逐渐养成了良好的生活习惯，收获魅力活力的身材。而健康出众的身材是女人是凸显魅力的“门户”，而在获得健康魅力身材的同时也收获了高品质生活。
一、形成一种健康的生活方式，收获一个优美的身材
健康的生活方式首先包括营养。富兰克林认为：饮食节制常常使人头脑清醒思想??[阅读全文] |
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孙悦减肥法并不健康
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| 日期：2008-04-21 |
| 当年，歌星孙悦凭借一曲《祝你平安》，从中国流行歌坛94新生代的众多歌手中脱颖而出，一举成为了家喻户晓的歌星。
孙悦在成名之后，很快“发福”了，身高1.64米，体重却达到了60公斤。给人的感觉胖胖的，脸圆呼呼的，不上镜了。为了在镜头前保持婀娜的身材和优美的舞姿，孙悦煞费苦心，除了苦练舞技，还坚持地狱式的减肥。减肥的效果还是显著的，孙悦在短短的2个月当中就瘦掉20多斤。从减肥之前的体重6??[阅读全文] |
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周迅蛋白质瘦身 绽放女人美丽
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| 日期：2008-04-21 |
| 近来，一直在京郊拍摄的《女人不坏》终于放风，于是大家终于可以窥见剧中领衔主演、很清纯很清秀的女人周迅。大家发现她身材更好更美了，至于魅力的原因有传言是源于蛋白质减肥的成功。
可对于许多曾梦想着拥有周迅般身材的女孩子，对蛋白质减肥的了解有多少、那样的方法是否也适合你?这就要听听专家的建议了，我们邀请秀体体重管理中心咨询师金山，为我们详尽的解析。
一、什么是蛋白质减肥
阿特金??[阅读全文] |
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大S独家自创美体瘦身法
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| 日期：2008-04-21 |
| 别看现在的大S风姿绰约，其实她上中学时也是胖妹一个。随着经验增加，大S也总结出了一套瘦身秘诀。
俏臀秘诀：臀部要练翘，运动最有效
其实只要一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后两股用力往内夹，次数能超过20下最好。
搽翘臀霜很多品牌的翘臀霜也很有效。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好??[阅读全文] |
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模特瘦身法 打造S形迷人身材
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| 日期：2008-04-08 |
| 减肥塑身，人们通常习惯于“集中营”、“战斗营”式的“魔鬼训练”，虽然短时间就能取得“可观”的效果，但反弹也会“来得急”。反反复复之间，腰间的皮肤还会留下类似“妊娠纹”的色素沉淀。然而我们了解到，一些长年保持健美身材的人，并非天生的“吃不胖”，而是她们时时刻刻在雕塑身材，已习惯而自然，全不费功夫。
挺挺挺婀娜身姿挺出来
知道舞蹈演员、时装模特的挺拔身材是如何炼就的吗?———“立壁??[阅读全文] |
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跟好莱坞明星学习瘦身9招
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| 日期：2008-04-08 |
| 银幕上的那些完美身材大多并非天生的，而是来自于后天的勤于锻炼。为好莱坞众多明星打造好身材的体形教练，提供了9招锻炼方法，让你在家中自行练习，也能练出动人曲线。
独立平举
具体步骤：
A. 直立，挺胸收腹，令呼吸平缓；
B. 抬起右腿，大腿与小腿呈90度弯曲，或尽力将膝盖抬高，脚尖朝前；
C. 双手各握住一只哑铃，缓慢向身体两侧平举，也可尽量将手臂举得高过肩膀，??[阅读全文] |
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台湾女星的瘦身秘诀
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| 日期：2008-01-07 |
| 萧淑慎用过很多减肥方法，比如吃减肥药，抹瘦身霜等，凡是她知道的瘦身手段几乎都试过，但都没见成效
张玉嬿
每个爱美的女人，总是永远不满足自己的身材，向来吃不胖的张玉嬿当然也不例外。张玉嬿平时对饮食特别注意，尤其不吃油炸及含高热量的食物。到底她的饮食诀窍是什么呢？对于这个问题，张玉嬿笑着说：“很简单呀，我非常喜欢吃青菜、水果，所以平常都是靠蔬果餐来维持身材的。”
张玉嬿所谓的蔬果??[阅读全文] |
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徐若瑄 冬季赶走脂肪3大招
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| 日期：2008-01-02 |
| 徐若萱至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命瘦身，效果显著。
Step 1 一天只吃一餐
虽然有点不太科学，但是Vivian还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃的！就算是清淡的日本料理，也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高脂肪食物，更是绝对不能碰的。但是，Vivian 强调千万不能让自己??[阅读全文] |
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大S自爆养生减肥靠瑜伽
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| 日期：2008-01-01 |
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早上必喝一杯牛奶。原本只是为了摄取营养而养成的习惯，现在则对牛奶喜爱有加，整天都待在家里的时候，就拼命喝牛奶，说不定比婴儿喝得还要多呢！
洗脸之后，练10分钟左右的瑜伽，舒展身体。我是在几年前(拍摄《流星花园》时)开始练习瑜伽的。那一阵子的我根本不运动，身体也不好，连爬楼梯都会喘气，一念之间决定练瑜伽。
瑜伽的动作会用到平时用不到的肌肉，不??[阅读全文] |
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费雯丽魅力身材源自饮食
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| 日期：2008-01-01 |
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被誉为欧洲二十世纪两个最具魅力女人之一的费雯丽虽然玉体已逝，但她在屏幕上的楚楚动人、美妙绝伦、勾人心魂的佳人形象却永远留在人们的心中。有无数女人羡慕她美妙的身材，梦想着有朝一日拥有她的魅力，可事实上佳人的完美身材就在于科学的饮食。那么我们芸芸众生该如何在日常生活中获得健康理想的身材呢？秀体体重管理顾问金山(blog)先生为大家提供一个都能做到的饮食方案。
1.全面均衡的饮食
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徐若瑄 "吃动涂"瘦身3步曲
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| 日期：2008-01-01 |
| 徐若瑄至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命瘦身，效果显著。
Step1： 一天只吃一餐
虽然有点不太科学，但是Vivian还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃的！就算是清淡的日本料理，也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高
脂肪食物，更是绝对不能碰的。但是，Vivian 强调千万不能让自??[阅读全文] |
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分享杨丞琳私家瘦身秘方
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| 日期：2008-01-01 |
| 瘦身几乎已成为时下女性的“终身事业”，而外形娇小的杨丞琳，为求达到更完美的体态，亦进行过地狱式的减肥。若想要变得像杨丞琳般的可爱、漂亮，美眉们不妨参考她的瘦身秘方罗！
Q:请分享你瘦身的秘方？
我曾经为了减肥，试过一天只吃一顿饭，饿了就喝水和蕃茄汁，下午5点后也绝不进食，结果整整半年的坚持，就真的让我瘦了下来！
Q:每天三餐，有哪一种食物是不可缺的？
我一定要??[阅读全文] |
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30岁徐静蕾自曝瘦身6个tip
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| 日期：2007-12-26 |
| 30多岁的徐静蕾依然拥有一份令人羡慕的妙龄身材，其中莫非有诀窍？老徐曾在博客上撰文，言传身教其保持妙龄身材的绝招：日常生活小TIP和早晚伸懒腰。而拉伸运动不仅让她获得了有品位的身材，而且身高也窜到了170cm。
减肥小TIP：
1.注意，不要饿着减肥，因为当你一但又吃多的时候你会很快的反弹，身体会快速的吸收你所捏取的多余热量，然后转换成脂肪。 2.你吃的饭量应该以八分饱为准，??[阅读全文] |
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