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| 健康饮食： |
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家常菜 素三样修护美白
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| 日期：2007-11-17 |
| 西红柿玉米绿菜花
●食材配方：西红柿2个，西兰花1/4个，鲜玉米粒100克，蒜、油、盐、鸡精适量。
●制作方法：
（1）将两瓣蒜用刀拍碎（切碎也行）。
（2）西红柿洗净，切成半月状。西兰花洗净并掰成小朵。
（3）锅里烧水，将西兰花用水焯3-5分钟。
（4）炒锅入油烧至六七成热时下入蒜末炒香（注意：油不要太热，别把蒜炒糊了），倒入焯熟的西兰花和西红柿和玉米粒，加入适量盐和鸡精，炒熟即??[阅读全文] |
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推荐给MM 六款家常美容汤
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| 日期：2007-11-17 |
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大家都知道女人的美是有内而外的，再好的化妆品也替代不了内部的滋养~~偶最相信也最常用的就是食补大法！行之有效那是绝对绝对滴！！因为食材在经过细煮慢炖出来的东东是最容易被人体吸收的，
可能会有MM问食补会不会发胖的问题，我要说我下面推荐的都是即美容又不会发胖的好东东，是经我千锤百炼的，制作方法也超级简单，绝对不会发胖的(饮食无截止的MM除外)所以JMS每周再忙也要煲一两次汤水给自己喝哦，岁末如??[阅读全文] |
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30岁女人的5款抗老菜推荐
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| 日期：2007-11-17 |
| 女人的“不老”菜 还有什么比女人衰老更令人悲哀的呢？30岁后就已逐渐走入了生命的多事之秋：皮肤慢慢失去弹性，身材开始走样，身体的骨质含量也开始逐渐下降……专家告诉我们，真正促使我们衰老的东西是人体的新陈代谢中产生自由基。外界因素及不良生活方式也会使身体产生自由基。当身体无法维持抗自由基系统和自由基的平衡状态时，我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹，使我们衰老。所以，我们向你推荐以下几??[阅读全文] |
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15种秋季滋补养颜粥品
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| 日期：2007-11-17 |
| 天气渐凉，迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃！这里，我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品，快来找款适合你的试试吧：
(1)山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
(2)芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早??[阅读全文] |
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亚洲小姐丰胸瘦身私房菜
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| 日期：2007-11-09 |
| 亚姐郭金的美体心得原来是私房菜啊
眼前的郭金，从容颜上，似乎和七年前包揽了亚洲小姐众多奖项的她没有任何改变，依旧清丽漂亮。在又主持又拍戏的繁忙生活中，郭金保持得如此之好，肯定有她的独门秘方。原来在香港生活了五年，本是北方人的她，口味早已被做得精细讲究的粤菜同化了，喜欢吃一些清淡的食物，尤为偏爱蔬菜，偶尔也会像广东人一样煲些汤来喝。由于空闲时间不多，所以郭金下厨的机会也有限，有时做一下，也是几道??[阅读全文] |
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营养无缺失的减肥食谱
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| 日期：2007-11-08 |
| 做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半共倍。
NO.1
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5.配合适度运动
NO.2优酪乳减肥瘦身食疗法
1.??[阅读全文] |
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DIY简单：四款 “丰胸料理”
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| 日期：2007-11-06 |
| 很多“太平公主”对吃什么会变大很有兴趣。
以下特别推荐几款既美味又易煮的“丰胸料理”，相信你照着以下的菜单烹调，交替享用美食，身体也会慢慢得到调理……
DIY简单 “丰胸料理”—1
猪尾凤爪香菇汤
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
作法：
1.香菇泡软、切半，
凤爪对切，备用。
2.猪尾切块并氽烫。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再??[阅读全文] |
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女人身体急需八种营养
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| 日期：2007-11-06 |
| 尽管人们越来越在意膳食均衡，美国还是有近一半的妇女无法从每天的饮食中获得全部必须的营养。
以下列出了女性身体最需要的8种维他命和矿物质， 以及最佳用量和摄取途径。
1、叶酸 400微克／日
最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片
2、维他命B6 1.5毫克／日
最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆
3、维他命C 75毫克／日
最佳来源：哈密瓜、椰??[阅读全文] |
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[推荐]饮食营养测试
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| 日期：2007-09-21 |
| 民以食为天。现代人口袋里有钱了，饥肠辘辘的时代好象一去不复返了。人们开始考虑要吃好了。吃的东西， 既要营养丰富，“味道好极了”，还要吃进去不长肥肉。这可真难为那些营养家们了。 尽管没有多少人能够搞清楚健康食品以及良好饮食习惯的准确定义，下列由美国饮食协会提供的一些测试题多少可以帮您了解饮食健康的一些基本知识。
1 ．如??[阅读全文] |
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[多图]新鲜果蔬美肤功效大揭密
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| 日期：2007-09-21 |
| 追求美丽是女人热爱生活的一种表达方式，这里向您介绍3种对您的肌肤有保养功效的新鲜果蔬美容知识，希望能对您的美丽容颜有所助益！
鲜果第一枝——樱桃
樱桃被誉为“鲜果第一枝”。它成熟季节之早，在百果中占了首位，是处在水果的淡季。樱桃既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。维生素含量高于苹果，尤其是铁的含量位居水果之首，是最佳的补血益气滋养品，可增强体质、健脑益智，使皮肤嫩白光滑，??[阅读全文] |
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四款早春养颜食疗方
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| 日期：2007-09-21 |
| 色彩鲜明的春装即将上市，要能将靓衣穿出靓样，血色调和、容光焕发的面容是必不可少的，为此，本期推荐几款清补、平补食疗方，供女性改善自己的容颜，调理身体。
什锦水果羹
材料：桔子50克，苹果50克，鸭梨50克，香蕉50克，水、淀粉、白糖各适量。
做法：将各种水果去皮、核，切成小丁，放入盆中待用。锅中加入清水和各种果丁，煮沸后加入白糖，用湿淀粉勾芡，出锅装碗即成。
功效：生肌润肤??[阅读全文] |
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新鲜草莓牛奶汁美肤养颜
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| 日期：2007-09-21 |
| 坐在屋村大巴上，朝车窗外一望，只见道路两边的田地里一片葱绿，几个衣着光鲜的靓女挽着竹篮，正在弯腰摘着什么。仔细一看，原来浓密的绿枝下掩藏着一粒粒鲜红欲滴的草莓！我猛然想起，这正是草莓上市的时节。 记得以前看过一本日本作家写给自己女儿的书，这位男性作家在他的书中写到，草莓的形状很像女性的乳房，象征着女人蕴藏于内心的温暖和包容，他希望自己的女儿长大嫁人后，能让自己的心像饱满而鲜红的草莓一样，滋润??[阅读全文] |
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饮料菜肴零食对付便秘
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| 日期：2007-09-21 |
| 那些长时间坐着工作，运动不足而又容易精神紧张的职业女性最容易受到便秘的困扰。长期便秘不仅会诱发呕吐、头痛、粉刺、黄褐斑等不良的身体反应，还会导致精神不振、焦虑等情绪问题。而且有调查显示每周排便2次以下的女性患乳腺癌、大肠癌、高血压等疾病的机会比每天排便的女性高5倍以上。 虽然市场上的导泻药物和排毒保健品琳琅满目，但是告别便秘的最好办法还是通过科学的饮??[阅读全文] |
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樱桃——美肤绝佳品
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| 日期：2007-09-21 |
| 酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。 樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水果之首。 铁是血红蛋白的原料，而妇女又以阴血为本，因此樱桃除能美肤红颜外，还有助治疗孕妇、乳母贫血及月经过多、崩漏等??[阅读全文] |
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[图文]长寿食品--酸奶
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| 日期：2007-09-21 |
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酸奶是用新鲜牛奶制成的。将新鲜牛奶加入乳酸菌进行发酵，牛奶中的酪蛋白和酸发生作用，即凝固成豆腐脑那样的乳白色凝块。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且还比新鲜牛奶增加了下列营养特点： ●增强消化能力，促进食欲。鲜牛奶中的乳糖被乳酸菌转变成乳酸。酸奶中的乳酸能刺激人的消化腺分泌的消化液，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。 ●产生抗菌物质，起保健作用。酸奶中的??[阅读全文] |
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[图文]尝试一下美颜“花粥”
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| 日期：2007-09-21 |
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如今，食用鲜花已成为一种新的饮食潮流，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。
1.菊花粥：菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。
做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。
功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米??[阅读全文] |
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[图文]除皱养颜的食补妙方
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| 日期：2007-09-21 |
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除皱，老生长谈的话题，皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，除皱的方法有很多，最为简单且方便的应该是边吃边除皱的美食疗法，这也应该算是除皱的内养妙方了。
皱纹是皮肤老化的象征，可以通过饮食疗法达到防皱。有些食物富含某种特殊成分，这些成分有的能延缓皮肤老化过程，有的能强化弹力纤维构成，因而有助于消减皱纹。
有效除皱的六??[阅读全文] |
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[图文]冰糖葫芦防衰老(图)
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| 日期：2007-09-21 |
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冰糖葫芦防衰老
现在正是吃冰糖葫芦的季节，酸甜可口，不仅好吃，而且十分好看，红红的山楂按个头排列在竹签子上，外面还裹着晶莹剔透的糖稀，真是惹人喜爱。其实，冰糖葫芦赋予人类的不仅仅是酸甜的美味，它更是健康保健的食物。
山楂又称红果、山里红、胭脂果，在我国已有3000多年的栽培历史。据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所最新测定显示，山楂富含多种营养物质，尤为突出的??[阅读全文] |
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怎样食用海带才是最科学的
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| 日期：2007-09-21 |
| 海带由于营养丰富、味美价廉，自然成为百姓餐桌上的常客。但据专家介绍，科学食用海带营养价值更高。 豆腐配海带吃着合理。营养专家介绍，豆腐及其他大豆制品，营养丰富，价格便宜，能补充人体需要的优质蛋白质、维生素Ｅ、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，但皂角甙又可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏。因此，经常吃豆腐者应该适当增加碘的摄入，而海带含碘丰??[阅读全文] |
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令人消魂的冰火圣诞大餐
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| 日期：2007-09-21 |
| 圣诞节又将来临，每次圣诞节前夕都会花掉众多喜好浪漫加为食人士的许多脑细胞，绞尽脑汁地寻欢地点，钱包大出血都在所不惜，为求过一个特别的圣诞节前夕。这个是个严重符合上述人士的要求，既能享受浪漫的氛围，又能品尝正宗的圣诞大餐，还有魔法SHOW看呢！
圣诞节隆重推出了大餐，实行“冰火大法”，在寒冷的圣诞夜给情侣或者暧昧人士特别感受，就像中魔法一样，带来一个不一样的圣诞夜。
这么多口水的??[阅读全文] |
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