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| 美体瘦身： |
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好莱坞明星的减肥怪招
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| 日期：2008-04-21 |
| 在崇尚以瘦为美的好莱坞娱乐圈，许多演艺界或时装界的名流们的苗条身材的确吸引了众人的目光。当被问及如何保持身材时，这些名流们往往会宣称自己拥有“良好的基因”，不拒绝任何垃圾食品，而是通过锻炼来保持自己苗条身材。
这些话并不能完全当真。当许多名流大谈特谈如何轻松随意就可以保持苗条身材时，其实都是在吹牛。为了保持苗条的身材，她们可以不顾一切代价，采取各种的手段，包括挑食节食，喝减肥茶，甚至服用??[阅读全文] |
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看看女明星们都是怎么减肥的
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| 日期：2008-04-21 |
| 如果想在你的瘦身美体计划中增加一些新鲜、时尚的内容，不妨看看当今明星们正流行怎样的形体锻炼方法。因为不论是挨饿还是浇冰水，只要能保持身段，明星们都愿意去尝试。但我们似乎该比明星们更聪明，健康与美丽同样重要，起码不能在肚子里养虫子自残。
· 林青霞：蔬菜当零食
公认的大美女林青霞每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃；每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替；一周量??[阅读全文] |
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日本漂亮女星的瘦身绝招
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| 日期：2008-04-21 |
| 每当看到唯美的日剧，总幻想自己也能成为剧中纤细的女主角，在美丽的东京街头，来场浪漫邂逅...不论是当了妈妈的松岛菜菜子，还是永远性感美丽的藤原纪香，为何这些东瀛美女总能维持苗条好身材?
一、小钵碗减肥法 松岛菜菜子
漂亮妈咪产后迅速恢复苗条好身材!日本美丽女星松岛菜菜子，一直是令人称羡的气质美女。生了宝贝千金的她，为了能在产后迅速复出，减肥便成为最重要的课题。
??[阅读全文] |
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尚雯婕狂减20斤 自有一套方法
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| 日期：2008-04-21 |
| 新岁伊始，当我们还沉浸在节庆喜悦时，尚雯婕已经飞赴韩国，投身魔鬼训练营了。一年多在演艺圈的摸爬滚打，这个昔日的白领羞涩女，已经蜕变成了歌坛新星，瘦身成功的她，也变得更自信。
“转身是一大片天空，大得让我不知所措，原来要勇敢的人才能自由才能辽阔……”2005年，还在上大学为毕业做准备的尚雯婕一定想不到，自己的生活在2008年已经变得如此辽阔，如此不同。
韩国人很敬业
选择在??[阅读全文] |
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人体艺术表演家、舞蹈家汤加丽的瘦身之道
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| 日期：2008-04-21 |
| 这是人体艺术表演家、舞蹈家汤加丽应本报编辑邀请，专为本报写的形体、气质修炼秘籍，首次公开见报。汤加丽的身材之美，无须多说，只要按她的方法修炼，也许你的身材也能得到很好的塑造。
我从8岁开始学舞蹈。也许正是拜舞蹈所赐，原本对身材一直不是很满意的我发现，虽然自己不够高，身材也不是特别出众，但只要身材比例匀称，哪个高度都是可以很美丽的。比如，玛丽莲·梦露也才1米60，但她的身材极其匀称，没??[阅读全文] |
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懒女人阿朵的美丽瘦身心得
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| 日期：2008-04-21 |
| 阿朵出现在歌迷的眼前，性感火辣的舞姿、迷离而又动感十足的歌声，而平日中的她，给人很温暖舒适的感觉，和电视里性感妩媚不同，是种活力中带些慵懒的感觉。
懒女人也有美丽心得
“我是一个懒女人，懒得去做美容，工作忙得也没有时间去。”虽然阿朵是这样形容自己的，可是面前的她尽管没有化妆，皮肤却看起来很好，也许是因为南方女孩天生丽质，不过她还是自有一条简单有效的护肤秘笈，就是每天敷面膜，尤其??[阅读全文] |
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杨渝渝 减肥不反弹私招共享
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| 日期：2008-04-21 |
| 杨渝渝和不少有减肥经历的女性一样，都曾经为减肥反弹而苦恼。最后，她找到了最适合自己的、效果最持久的减肥方法——打篮球。
减肥者小档案
姓名：杨渝渝 职业：演员 出生地：重庆 出演电视剧： 《风雨西关》，饰演陈坤女友 《红拂女》，饰演舒淇妹妹 最喜爱的运动：打篮球
减肥格言：
只要有恒心，就一定会成功。
食量大是发胖的主要原因
40个饺子、2个??[阅读全文] |
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魅力女人梅婷的瘦身私招
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| 日期：2008-04-21 |
| 所有女人都知道健康美丽“由内而外”，梅婷对身材和品味可谓注重“内外兼修”。梅婷按照营养标准科学饮食，无论再忙也会抽空就运动，逐渐养成了良好的生活习惯，收获魅力活力的身材。而健康出众的身材是女人是凸显魅力的“门户”，而在获得健康魅力身材的同时也收获了高品质生活。
一、形成一种健康的生活方式，收获一个优美的身材
健康的生活方式首先包括营养。富兰克林认为：饮食节制常常使人头脑清醒思想??[阅读全文] |
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孙悦减肥法并不健康
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| 日期：2008-04-21 |
| 当年，歌星孙悦凭借一曲《祝你平安》，从中国流行歌坛94新生代的众多歌手中脱颖而出，一举成为了家喻户晓的歌星。
孙悦在成名之后，很快“发福”了，身高1.64米，体重却达到了60公斤。给人的感觉胖胖的，脸圆呼呼的，不上镜了。为了在镜头前保持婀娜的身材和优美的舞姿，孙悦煞费苦心，除了苦练舞技，还坚持地狱式的减肥。减肥的效果还是显著的，孙悦在短短的2个月当中就瘦掉20多斤。从减肥之前的体重6??[阅读全文] |
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周迅蛋白质瘦身 绽放女人美丽
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| 日期：2008-04-21 |
| 近来，一直在京郊拍摄的《女人不坏》终于放风，于是大家终于可以窥见剧中领衔主演、很清纯很清秀的女人周迅。大家发现她身材更好更美了，至于魅力的原因有传言是源于蛋白质减肥的成功。
可对于许多曾梦想着拥有周迅般身材的女孩子，对蛋白质减肥的了解有多少、那样的方法是否也适合你?这就要听听专家的建议了，我们邀请秀体体重管理中心咨询师金山，为我们详尽的解析。
一、什么是蛋白质减肥
阿特金??[阅读全文] |
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大S独家自创美体瘦身法
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| 日期：2008-04-21 |
| 别看现在的大S风姿绰约，其实她上中学时也是胖妹一个。随着经验增加，大S也总结出了一套瘦身秘诀。
俏臀秘诀：臀部要练翘，运动最有效
其实只要一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后两股用力往内夹，次数能超过20下最好。
搽翘臀霜很多品牌的翘臀霜也很有效。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好??[阅读全文] |
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保持苗条身段的九大奥秘
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| 日期：2008-04-21 |
| 营养学家和节食顾问说，苗条始于头脑。身材苗条的妇女对食物和进餐的想法与肥胖的女性不一样。每个女子都能学会保持苗条的思维方式，即使有些人天生没有苗条的基因。以下列出保持苗条身段的九大奥秘：
不饿不吃
吃有许多塬因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样，她们不受外界刺激，不拘泥于固定进餐时间或者传统习俗。她们只听从自己身体发出的饥饿信号。只有感到??[阅读全文] |
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迎接夏天，向赘肉下最后通缉
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| 日期：2008-04-21 |
| 贪靓MM们如今的首要功课是赶紧把走样的身裁塑造修饰一番，才好配的上辉煌的夏日盛装——向赘肉正式宣战吧!看我们实施的家庭运动计划。
站立，双手交叉反转举过头顶，双臂紧贴双耳，双脚脚跟离地正常呼吸，这种姿势最好保持15到20分钟后立刻去刷牙，以杜绝由于自己意志薄弱而再吃其他东西。
还有就是坐在沙发里看电视，一定要挺直腰，身体要端正。在看电视的空隙可以做做操：臀部的三分之二坐在沙发里，然??[阅读全文] |
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新型瘦身运动 跑出新花样
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| 日期：2008-04-21 |
| 走跑是比较普及的运动瘦身形式，也许你已厌恶了这种大众跑法，下面我们为你介绍三种新型跑步方法。
手跑有益身心
美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动———“手跑”， 就是以“手”为中心进行的健身活动。研究认为，“手跑”特别适合腿脚不灵便或有残疾的老年人，不仅能起到与慢跑相同的健身效果，而且还有助于防治老年人常见的肩周炎、网球肘、关节炎等疾患。
手跑形式多种多样，健身者可躺??[阅读全文] |
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除了吃药 减肥还有其他方法吗
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| 日期：2008-04-12 |
| 我丈夫是个真正该减肥，却坚决不减肥的顽固分子。跟习他说肥胖有害健康(当然，我不是学医的，也没法把危害性说得多具体)，他不吭声、不反驳，可说到要他减肥，他就一百个不愿意。恨得我牙痒痒，唉，爱之深，恨之切。
除了吃减肥药，已别无他法?
他刚参加工作的时候，体重是65公斤，以后每年平均增加lO公斤左右，只不过3年，体重已经飙到了95公斤。原来裤子穿29码的，现在穿36码。原来棱角分明的国??[阅读全文] |
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魔法四招 神奇精油瘦身法
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| 日期：2008-04-12 |
| 利用神奇的精油通过简单的搭配和按摩，就能够做到平腹丰胸，也许比你辛苦节食来的有效哦!
魔法第一招：瘦小腹
配方：
小腹越松垮，越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴，若是子宫或是肠胃不佳的人，这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油。
方法：
可以往上以螺旋方式拍打，之后使用手掌按摩腹部即可。往上拍打时力量要小，否??[阅读全文] |
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声称燃烧脂肪的产品多数在骗人
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| 日期：2008-04-12 |
| 很多白领在紧张的高压工作之余，往往采取“垃圾膳食+不运动”生活模式，人们忙于挣钱却忽视心理和生理的健康。许多人每天都有推不掉的应酬，吃不完的宴请，所吃食物普遍油脂严重超标。
我国“现代病”正大幅蹿升
营养专家傅秋明指出，无节制地贪食某些食品，就会破坏膳食结构的平衡。如果饮食长期过于油腻、热量摄入过高而不能及时消耗掉，容易引起体脂过多或肥胖、胰岛素拮抗从而血脂异常??[阅读全文] |
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快速减肥的七大“秘密武器”
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| 日期：2008-04-12 |
| 女人最关心的话题是什么?当然是减肥，一切都和减肥有关。虽然年年减肥年年肥，女人被减肥折磨得无比痛苦，但是，相信所有还在减肥道路上挣扎的JM还会继续努力不去那么，面对层出不穷的减肥花样，到底如何选择呢?
秘密武器1：
减肥药
减肥原理：目前国内市场上出售的减肥药主要分中枢性作用减重药和非中枢性作用减重药。
专家点评：中枢性作用减重药含有西布曲明，用药时要特别注意避免副??[阅读全文] |
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滥用减肥药是一种危险的自杀行为
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| 日期：2008-04-12 |
| 每个人都希望自己有个苗条的身材，健康的体魄!随着夏天的来临，许多爱美的女性又开始了新一轮减肥计划，猛吃减肥药的，狂喝减肥茶的，当然也有采用“更暴力”手段去脂肪的，这些林林总总的方法是否科学、能否真正起到减肥的作用?什么样的减肥方式比较健康安全?众多追求“骨感”的女生们要注意了……
天稍稍一热，看到街上窈窕女子穿起了超短裙，身材有点发福的女子减肥欲望马上被调动了起来。“年年岁岁都减肥，岁岁??[阅读全文] |
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吸脂 沈殿霞为何没想到
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| 日期：2008-04-11 |
| 前段时间，香港艺人沈殿霞因病逝世。专家指出，40岁以上的中年肥胖女性是胆结石的高发人群。再翻开沈殿霞的病历，很多疾病都与她的肥胖脱不了干系，比如她患有严重的糖尿病，足部出现并发症，连高跟鞋也没法穿了。
某天，一个朋友问：“沈殿霞那么肥，如果她尝试去减肥，也许就不会因肥胖而导致全身那么多毛病了吧?听说吸脂效果不错，多吸几次，不就减下来了吗?”
这话听起来很有道理，但如果能实现，为??[阅读全文] |
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